Meditatia, ca baza a oricarei cai spirituale de dezvoltare, are nevoie, asa cum s-a exprimat si Rudolf Steiner, sa fie „însotita” sau „fundamentata” de exercitii spirituale ce trebuie practicate întotdeauna în concordanta cu aceasta, pentru a proteja constienta normala individuala de posibilele pericole ale practicarii meditatiei.

Aceste exercitii ofera protectie prin dezvoltarea unei certitudini si unei forte interioare.

Florin Lowndes descrie detaliat aceste exercitii fundamentale si ofera sugestii privind practicarea lor.

Lucrarea este un ghid ce arunca o noua lumina asupra multor aspecte ale acestui subiect, oferind în acelasi timp încurajari si stimulându-i pe cei care cauta o cale moderna de dezvoltare spirituala.